Reformer pilates | Alison Lubbock

Reformer Pilates er din guide til styrke, balance og smidighed. Gennem tydelige illustrationer og muskeldiagrammer lærer du, hvordan du opnår de særlige fordele med reformer pilates, der ved hjælp af fjedermodstand giver øget kropskontrol, opbygger stabilitet og understøtter fuld bevægelighed som intet andet træningsudstyr. Uanset om du ønsker at styrke din coremuskulatur, øge din smidighed eller forbedre din teknik, vil denne bog hjælpe dig med at bevæge dig med præcision, selvtillid og styrke.